3skelion 3skelion
  • Domov
  • O nas
    • Kdo smo
  • Knjige
    • Novosti
    • Leposlovje
      • Biografije in resnične zgodbe
      • Fantazijski roman
      • Kratka proza
      • Kriminalke
      • Ljubezenski roman
      • Potopisni roman
      • Pustolovski roman
      • Sodobni roman
      • Vojni roman
      • Za otroke / mladostnike
      • Zgodovinski roman
    • Stvarna literatura
      • Astrologija / numerologija
      • Duhovnost / ezoterika
      • Filozofija
      • Osebna rast / odnosi
      • Politika
      • Zdravo telo in prehrana
      • Zgodovina
    • UgodnoUgodno
      • Aktualne akcije
      • Knjižni kompleti
      • Praznimo skladišče
    • Napovedujemo
    • V prihodu
      • Prednaročila
    • Priporočamo
    • Revije
  • Ugodno
    • Aktualne akcije
    • Knjižni kompleti
    • Praznimo skladišče
  • Revije
  • Dodatna ponudba
    • Knjižna kazala
  • Vse knjige
0 Seznam Želja
Prijava / Registracija
0 kosev / 0,00 €
Menu
3skelion 3skelion
0 kosev 0,00 €
Novo
Judson Brewer: ODSTIRANJE ANKSIOZNOSTI
Klikni za povečavo
Domov Stvarna literatura Duhovnost / ezoterika Judson Brewer: ODSTIRANJE ANKSIOZNOSTI
Walter Teršek: NEGLEDE NA VSE 30,00 €
Nazaj na izdelek
Dr. Emma Kavanagh: KAKO BITI ZLOMLJEN 25,00 €
Judson Brewer

Judson Brewer: ODSTIRANJE ANKSIOZNOSTI

26,95 €

Nova znanstvena dognanja razkrivajo, kako lahko prekinite svoje cikle skrbi in strahu in pozdravite svoj um. Klinično dokazan načrt, ki po korakih pomaga prekiniti cikel skrbi in strahu, ki povzročajo anksioznost in zasvojenost.

Dodaj med želje
Add to wishlist
Kategorije: Duhovnost / ezoterika, Novosti, Osebna rast / odnosi, Stvarna literatura, Vse knjige
Share:
  • Opis
  • Dodatne informacije
  • Shipping & Delivery
Opis

Živimo v enem od najbolj tesnobnih obdobij, kar jih pomnimo. Ne glede na to, ali se soočamo z javnimi vprašanji, kot je pandemija, ali osebnimi, kot je vzgoja otrok, in se vsak večer borimo z željo, da bi segli po steklenici vina, se počutimo preobremenjene in zdi se nam, da nam stvari uhajajo izpod nadzora. Judson Brewer nam v tej knjigi z aktualno vsebino pojasnjuje, kako s pomočjo tehnik, ki temeljijo na možganih, in majhnih, vsakomur dostopnih rešitev izkoreniniti anksioznost pri njenem izvoru.

Anksioznost vključuje vse od blagega vznemirjenja do popolne panike. Vendar je tudi gonilo različnih oblik zasvojenosti in slabih navad, s katerimi se spopadamo (npr. stresno prehranjevanje, odlašanje, brskanje po družabnih medijih). Poleg tega tesnoba živi v delu možganov, ki se upira racionalnemu razmišljanju. Zato se ujamemo v zanke anksioznih navad, iz katerih se ne moremo izviti samo z razmišljanjem ali močjo volje. Dr. Brewer nas uči, kako oblikovati miselne zemljevide, da odkrijemo sprožilce, jih omilimo s preprostim, a učinkovitim prakticiranjem radovednosti ter treniramo svoje možgane s pomočjo čuječnosti in drugih praks, za katere je njegov laboratorij dokazal, da so lahko uspešne v boju z anksioznostjo.


Dr. Brewer je na podlagi več kot 20 let raziskav in praktičnega dela s tisoči pacientov, med drugim z olimpijci in trenerji ter voditelji vlad in direktorji podjetij, oblikoval jasen, v rešitve usmerjen program, ki ga lahko vsakdo uporabi za boljše počutje – ne glede na to, kako anksiozen je.


»Ena od najtežjih stvari pri odpravljanju slabih navad je soočanje s strahom, ki se skriva v ozadju teh navad. Jud Brewer je oblikoval prebojni program z odličnimi nasveti in napotki, ki jih lahko vsakdo uporabi za boljše počutje. To knjigo potrebujemo vsi!«

– B. J. Fogg, doktor znanosti, avtor uspešnice New York Timesa Tiny Habits

»Odstiranje anksioznosti je vodnik, ki nas po korakih vodi po osebno zasnovani, klinično dokazani poti Judsona Brewerja, ki lahko naš um razbremeni anksioznosti, obsesivnega razmišljanja, odvisnosti in še česa. Na koristne načine usmerja naše možgane, da vzpostavijo nove povezave, in spodbuja naš um h globljemu razumevanju notranjih procesov ter življenju z več svobode, hvaležnosti, medosebnega povezovanja in veselja.«

– Daniel J. Siegel, doktor medicine, avtor uspešnice New York Timesa Aware

»Če smo nenehno zaskrbljeni, ne moremo biti uspešni. To je povsem preprosto. Jud Brewer nam ponuja načrt, ki nam lahko pomaga premagati anksiozne misli, občutke in navade, da dosežemo resnično dobro počutje. To je nekaj, kar popolnoma spremeni pravila igre.«

– Arianna Huffington, ustanoviteljica in izvršna direktorica podjetja Thrive Global


Dr. Judson Brewer je mednarodno priznani psihiater in nevrolog, ki se ukvarja z odvisnostmi. Je izredni profesor na Fakulteti za javno zdravje in Medicinski fakulteti Univerze Brown. Njegovo predavanje na konferenci TED iz leta 2016 z naslovom “A Simple Way to Break a Bad Habit” (Preprost način, kako se znebiti slabe navade) je doseglo več kot 16 milijonov ogledov. Usposabljal je olimpijce in trenerje, vladne ministre in direktorje podjetij. Njegova prva knjiga The Craving Mind: from cigarettes to smartphones to love, why we get hooked and how we can break bad habits (Hrepeneči um: od cigaret do pametnih telefonov in ljubezni, zakaj smo zasvojeni in kako se lahko znebimo slabih navad) je izšla v več kot 16 jezikih.
Dodatne informacije
Avtor

Judson Brewer

Dimenzije

139 x 216 mm

Leto izdaje

2022

Št. strani

328

Vezava

Mehka

Založba

Hiša knjig

ISBN

978-961-71851-9-5

Shipping & Delivery

Podobni izdelki

-10%
Katja Škrabar: SEM TO RES JAZ?
Primerjaj

Katja Škrabar: SEM TO RES JAZ?

10,00 € 9,00 €
Dotaknila sem se svojega življenja. Kako sem jaz nekatere stvari v življenju spremenila, ko sem se naučila drugačnih, novih reakcij.
Add to wishlist
Dodaj v košarico
Quick view
-5%
Osho: KNJIGA O OTROCIH
Primerjaj

Osho: KNJIGA O OTROCIH

19,90 € 18,90 €
Podprimo svobodo in inteligenco novega rodu
Otroci imajo pristno svobodo. Radostni so, igrivi in naravno ustvarjalni. A ko odrastejo, je večina otrok žrtvovana bogovom »storilnosti« in lepega vedenja do te mere, da ostane samo nostalgija za otroštvom.
Add to wishlist
Dodaj v košarico
Quick view
Vid Legradić: ZGODBA O POTOVANJU
Primerjaj

Vid Legradić: ZGODBA O POTOVANJU

27,00 €
Potovati po svetu, spoznavati, raziskovati – na začetku sem bil kot otrok, pa čeprav odrasel. Od doma sem se odpravil na pot, ki mi še danes riše nasmeh na obraz. Zato sem jo zapisal v to knjigo. Sprva je bila stresna, nato avanturistična in na koncu romantična. Na naši Zemlji obstajajo kraji, ki so tako lepi in zanimivi, da človeku vzamejo sapo. Pa tudi takšnih neprivlačnih je kar nekaj. A prav vsi so vredni izkušnje. Ta zgodba je zapis koščka mojega življenja, preko katerega sem raziskoval sebe in svet. Daleč od doma sem spoznal, da spomini ne morejo obstajati brez čustev. To je razlog, da jih ljudje radi delimo. Zato sem v to knjigo zapisal svoje najboljše spomine, svojo pustolovščino, svojo zgodbo o potovanju. Vid Legradić
Add to wishlist
Dodaj v košarico
Quick view
Edita Tomić: MORAŠ ALI ŽELIŠ?
Primerjaj

Edita Tomić: MORAŠ ALI ŽELIŠ?

19,90 €
Priročnik Moraš ali želiš? je zbirka konkretnih primerov in izkušenj, ki si jih je Edita Tomič pridobila pri svojem večletnem delu s strankami na osebnih svetovanjih, s poučevanjem in na potovanjih po celem svetu.
Add to wishlist
Dodaj v košarico
Quick view
Ljubomir Erić: STRAH PRED SMRTJO
Primerjaj

Ljubomir Erić: STRAH PRED SMRTJO

20,00 €
dr. Marija Tomori: »Razmišljujoči ljudje imamo nekaj tem, ki so za vsakega od nas drugače, a neizmerno pomembne. Prisotne so v našem pojmovanju tudi drugih življenjskih vsebin in vplivajo nanje, ne da bi se tega zavedali. Povezane so z našimi najbolj intimnimi občutji,… Odnos do smrti je nedvomno ena od takih tem.
Add to wishlist
Dodaj v košarico
Quick view
Amoda Maa Jeevan: KAKO NAJTI BOGA V VSEM
Primerjaj

Amoda Maa Jeevan: KAKO NAJTI BOGA V VSEM

23,00 €
Prebudite svojo resnično naravo in spremenite svoj svet. Amoda Maa Jeevan je duhovna učiteljica in pisateljica z desetletnimi izkušnjami v vodenju skupin za osebno preobrazbo. V tej razsvetljujoči knjigi neposredno nagovarja notranjo modrost v vsakem od nas in nas opominja, da je vsakdo in vse manifestacija Boga.
Add to wishlist
Dodaj v košarico
Quick view
Razprodano
Renata Ucman: METULJČICA
Primerjaj

Renata Ucman: METULJČICA

21,00 €
Zgodba o gosenici, ki je trdno verjela v sanje in postala najlepši metulj.
Add to wishlist
Beri dalje
Quick view
Ljubomir Erić: SEKSUALNE DISFUNKCIJE
Primerjaj

Ljubomir Erić: SEKSUALNE DISFUNKCIJE

38,00 €
V zgodovinskem razvoju zahodne civilizacije so se odnosi do seksualnega vedenja, postopkov in običajev nenehno spreminjali in se zelo razlikovali od obdobja do obdobja. Seksualno vedenje, ki so ga v določenem obdobju odkrito zagovarjali, so v drugem ostro obsojali.
Add to wishlist
Dodaj v košarico
Quick view
Zoran Šteinbauer
Žiga Kastelic
Zdenko Novak
Zdenka Kristan
Wim Hof
Wayne W. Dyer
Warren Agius
Vito Komac
Vishen Lakhiani
Vince Flynn
Vida Kokalj
Vid Legradić
Vianna Stibal
Vernon Coleman
Več avtorjev
Varja Prinčič
Urška Puš
Urška Mihoci
Urška Klakočar Zupančič
Urban Klančnik

Založba in spletna Trgovina
Proletarska cesta 4, Ljubljana
Telefon : 01 510 77 77
Zadnje Objave
  • V dvoje je lepše - Valentinovo 2023
    Valentinovo ali praznik svetega Valentina
    13 februarja, 2023 Brez komentarjev
  • Slovenski kulturni praznik 8. februar
    7 februarja, 2023 Brez komentarjev
Koristno
  • Vračilo blaga
  • Poštnina
  • Plačilni pogoji
  • Izjava o zasebnosti
  • Dostava
  • Splošni pogoji poslovanja
Vaš Račun
  • Naročila
  • Prenosi
  • Naslovi
  • Podrobnosti računa
  • Izgubljeno geslo
  • Spremljaj naročilo
E-novice

3skelion d.o.o., Vse pravice pridržane 2021
payments
  • Domov
  • O nas
    • Kdo smo
  • Knjige
    • Novosti
    • Leposlovje
      • Biografije in resnične zgodbe
      • Fantazijski roman
      • Kratka proza
      • Kriminalke
      • Ljubezenski roman
      • Potopisni roman
      • Pustolovski roman
      • Sodobni roman
      • Vojni roman
      • Za otroke / mladostnike
      • Zgodovinski roman
    • Stvarna literatura
      • Astrologija / numerologija
      • Duhovnost / ezoterika
      • Filozofija
      • Osebna rast / odnosi
      • Politika
      • Zdravo telo in prehrana
      • Zgodovina
    • UgodnoUgodno
      • Aktualne akcije
      • Knjižni kompleti
      • Praznimo skladišče
    • Napovedujemo
    • V prihodu
      • Prednaročila
    • Priporočamo
    • Revije
  • Ugodno
    • Aktualne akcije
    • Knjižni kompleti
    • Praznimo skladišče
  • Revije
  • Dodatna ponudba
    • Knjižna kazala
  • Vse knjige
  • Seznam Želja
  • Prijava / Registracija
Košarica
Zapri
Prijavi se
Zapri

Ste pozabili geslo?

Še nimate računa?

Ustvari račun
Piškotki Za pravilno delovanje tega spletišča se včasih na vašo napravo naložijo majhne podatkovne datoteke, imenovane piškotki. To se zgodi na večini večjih spletišč.
Sprejmi
Več
Spremeni Nastavitve
Cookie Box Settings
Cookie Box Settings

Nastavitve zasebnosti

Odločite se, katere piškotke želite dovoliti. Te nastavitve lahko kadar koli spremenite. Vendar lahko nekatere funkcije niso več na voljo. Za informacije o brisanju piškotkov glejte funkcijo pomoči brskalnika. Več o piškotkih, ki jih uporabljamo.

Z drsnikom lahko omogočite ali onemogočite različne vrste piškotkov:

  • Block all
  • Essential
  • Functionality
  • Analytics
  • Advertising

To spletno mesto bo:

  • Bistveno: zapomnite si nastavitev dovoljenja za piškotke
  • Bistveno: dovoli piškotke seje
  • Bistveno: na vseh straneh zberite podatke, ki jih vnesete v kontaktne obrazce, glasila in druge obrazce
  • Bistveno: sledite vnosu v nakupovalni voziček
  • Bistveno: potrdite, da ste prijavljeni v svoj uporabniški račun
  • Bistveno: zapomnite si izbrano jezikovno različico

To spletno mesto ne bo:

  • Zapomnite si svoje podatke za prijavo
  • Funkcionalnost: zapomnite si nastavitve družabnih medijev
  • Funkcionalnost: zapomnite si izbrano regijo in državo
  • Analytics: Spremljajte obiskane strani in posnete interakcije
  • Analitika: spremljajte svojo lokacijo in regijo na podlagi vaše IP številke
  • Analytics: Spremljajte čas, porabljen na vsaki strani
  • Analitika: povečati kakovost podatkov statističnih funkcij
  • Oglaševanje: Prilagodite informacije in oglaševanje svojim interesom na podlagi npr. vsebino, ki ste jo že obiskali. (Trenutno ne uporabljamo ciljanja ali ciljanja piškotkov .
  • Oglaševanje: Zberite osebne podatke, kot sta ime in lokacija

To spletno mesto bo:

  • Bistveno: zapomnite si nastavitev dovoljenja za piškotke
  • Bistveno: dovoli piškotke seje
  • Bistveno: na vseh straneh zberite podatke, ki jih vnesete v kontaktne obrazce, glasila in druge obrazce
  • Bistveno: sledite vnosu v nakupovalni voziček
  • Bistveno: potrdite, da ste prijavljeni v svoj uporabniški račun
  • Bistveno: zapomnite si izbrano jezikovno različico
  • Funkcionalnost: zapomnite si nastavitve družabnih medijev
  • Funkcionalnost: zapomnite si izbrano regijo in državo

To spletno mesto ne bo:

  • Zapomnite si svoje podatke za prijavo
  • Analytics: Spremljajte obiskane strani in posnete interakcije
  • Analitika: spremljajte svojo lokacijo in regijo na podlagi vaše IP številke
  • Analytics: Spremljajte čas, porabljen na vsaki strani
  • Analitika: povečati kakovost podatkov statističnih funkcij
  • Oglaševanje: Prilagodite informacije in oglaševanje svojim interesom na podlagi npr. vsebino, ki ste jo že obiskali. (Trenutno ne uporabljamo ciljanja ali ciljanja piškotkov .
  • Oglaševanje: Zberite osebne podatke, kot sta ime in lokacija

To spletno mesto bo:

  • Bistveno: zapomnite si nastavitev dovoljenja za piškotke
  • Bistveno: dovoli piškotke seje
  • Bistveno: na vseh straneh zberite podatke, ki jih vnesete v kontaktne obrazce, glasila in druge obrazce
  • Bistveno: sledite vnosu v nakupovalni voziček
  • Bistveno: potrdite, da ste prijavljeni v svoj uporabniški račun
  • Bistveno: zapomnite si izbrano jezikovno različico
  • Funkcionalnost: zapomni si nastavitve družabnih medijev l Funkcionalnost: zapomni si izbrano regijo in državo
  • Analytics: Spremljajte obiskane strani in posnete interakcije
  • Analitika: spremljajte svojo lokacijo in regijo na podlagi vaše IP številke
  • Analytics: Spremljajte čas, porabljen na vsaki strani
  • Analitika: povečati kakovost podatkov statističnih funkcij

To spletno mesto ne bo:

  • Reklamná: Prispôsobí informácie a reklamu podľa vašich potreb napríklad na základe obsahu, ktorý ste predtým prezerali. (Momentálne nepoužívame cielené cookies)
  • Reklamná: Zhromažďuje osobne identifikovateľné informácie ako je meno a poloha

To spletno mesto bo:

  • Bistveno: zapomnite si nastavitev dovoljenja za piškotke
  • Bistveno: dovoli piškotke seje
  • Bistveno: na vseh straneh zberite podatke, ki jih vnesete v kontaktne obrazce, glasila in druge obrazce
  • Bistveno: sledite vnosu v nakupovalni voziček
  • Bistveno: potrdite, da ste prijavljeni v svoj uporabniški račun
  • Bistveno: zapomnite si izbrano jezikovno različico
  • Funkcionalnost: zapomni si nastavitve družabnih medijev l Funkcionalnost: zapomni si izbrano regijo in državo
  • Analytics: Spremljajte obiskane strani in posnete interakcije
  • Analitika: spremljajte svojo lokacijo in regijo na podlagi vaše IP številke
  • Analytics: Spremljajte čas, porabljen na vsaki strani
  • Analitika: povečati kakovost podatkov statističnih funkcij
  • Oglaševanje: uporabite informacije za prilagojeno oglaševanje s tretjimi osebami
  • Oglaševanje: omogoča povezavo z družabnimi spletnimi mestil Oglaševanje: prepoznajte napravo, ki jo uporabljate
  • Oglaševanje: Zberite osebne podatke, kot sta ime in lokacija

To spletno mesto ne bo:

  • Zapomnite si svoje podatke za prijavo
Shrani in zapri